{"id":134,"date":"2019-09-29T12:16:22","date_gmt":"2019-09-29T10:16:22","guid":{"rendered":"http:\/\/eco-nscience.com\/Yoga\/?page_id=134"},"modified":"2020-11-15T16:41:37","modified_gmt":"2020-11-15T15:41:37","slug":"seance-du-30-septembre-2019","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/seance-du-30-septembre-2019\/","title":{"rendered":"Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"\n

Nos s\u00e9ances de 2020-2021 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
S\u00e9ance <\/th>Th\u00e8me<\/th>Commentaires<\/th>Asana de la semaine<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
05\/07\/21-11\/07\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"Se nourrir de Prana\" <\/td><\/td>\n<\/tr>\n
28\/06\/21-04\/07\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"DoIn\"<\/td>Rajakapotasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
21\/06\/21-27\/06\/21<\/td>Stress_et_Systeme_Nerveux<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		Dhanurasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
14\/06\/21-20\/06\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"DoIn\"<\/td>NatarajAsana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
07\/06\/21-13\/06\/21<\/td>Ouverture_du_Bassin<\/a><\/td>Voir onglet : \"Booster son immunit\u00e9\"<\/td>Ardha Matsyendrasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
31\/05\/21-06\/06\/21<\/td>Ancrage_20200928<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		L'Asana du Poisson<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
24\/05\/21-30\/05\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"Booster son immunit\u00e9\"<\/td>Bhujangasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
17\/05\/21-23\/05\/21<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Voir onglet : \"DoIn\"<\/td>Mahamudra<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
10\/05\/21-16\/05\/21<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Voir onglet : \"DoIn\"
\n<\/td>		Ustrasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
03\/05\/21-09\/05\/21<\/td>Ancrage_20200928<\/a><\/td>Voir onglet : \"Chakras\"<\/td>Vasisthasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
26\/04\/21-02\/05\/21<\/td>Ancrage_20200928<\/a><\/td>La marche \u00e9gyptienne (pas celle de Strauss, mais celle du Yoga des Pharaons<\/a><\/td>Salamba Sirsasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
19\/04\/21-25\/04\/21<\/td>Ancrage_20200928<\/a><\/td>Voir onglet : \"Chakras\"<\/td>Dwipada Pitham<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
12\/04\/21-18\/0421<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"Chakras\"
\n<\/td>		Dhanurasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
29\/03\/21-04\/04\/21<\/td>Ouverture du Bassin et D\u00e9toxication \u00e9motionnelle<\/a><\/td>Voir onglet : \"Booster son immunit\u00e9\"<\/td>Bhujangasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
22\/03\/21-28\/03\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		Balasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
15\/03\/21-21\/03\/21<\/td>Stress_et_Systeme_Nerveux_HY_200224<\/a><\/td>Voir onglet : \"Reinfo CoVid\"<\/td>Bakasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
08\/03\/21-14\/03\/21<\/td>Energie_et_Ancrage<\/a><\/td>Voir onglet : \"Reinfo CoVid\"<\/td>Baddhakonasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
01\/03\/21-06\/03\/21<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Voir onglet : \"Mudras\"<\/td>Parvritti Janu Sirsasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
22\/02\/21-28\/02\/21<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Voir onglet : \"Bandhas\"<\/td>Chien t\u00eate en bas<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
15\/02\/21-21\/02\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		Hanumanasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
08\/02\/21-14\/02\/21
\n<\/td>		IMG_20200126_0001<\/a><\/td>Voir onglet : \"Booster son immunit\u00e9\"<\/td>Halasana (la charrue)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
01\/02\/21-07\/02\/21<\/td>Hatha_Yoga_Expression_200518<\/a><\/td>Voir onglet : \"Booster son immunit\u00e9\"<\/td>Viparita Salabhasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
25\/01\/21-31
\n\/01\/21<\/td>		Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" plusieurs vid\u00e9os<\/td>Utkatasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
18\/01\/21-24\/01\/21<\/td>HY_200511_energie_transformation_digestion<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		Paddotanasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
11\/01\/21-18\/01\/21<\/td>Yoga_Flow_2101_11_18<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		Supta Virasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
04\/01\/21-10\/01\/21
\n<\/td>		Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o<\/td>		Mukha Svanasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
28\/12\/20-03\/01\/20<\/td>Energie_et_Ancrage<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o
\n<\/td>		Parsvakonasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
21\/12-27\/12\/20<\/td>Les Huit Pi\u00e8ces de Brocart<\/a><\/td>Voir onglet : \"Qi Gong\" vid\u00e9o de Shift Mimi Kuo Deemer
\n: https:\/\/youtu.be\/3K-0JpiJu-o <\/td>		Sarvangasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
14\/12-20\/12\/20<\/td>Hatha_Yoga_Expression_200518<\/a><\/td>Expression<\/td>Salabhasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
07\/12-13\/12\/20<\/td>HY_200511_energie_transformation_digestion<\/a><\/td>Energie, Transformation, Digestion<\/td>Natarajasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 30\/11 au 06\/12\/20<\/td>HY_200302_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Bassin & D\u00e9tox<\/a><\/td>Mahamudra<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 23 au 29\/11\/20<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Ouverture du C\u0153ur<\/td>Pont (en dynamique)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 16 au 21\/11\/20
\n<\/td>		HY_200316<\/a><\/td>Ancrage et Confiance (en soi)<\/td>Balasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 09 au 15\/11\/20<\/td>Yoga_Routine_201109<\/a><\/td>Une petite routine de tous les jours<\/td>Paschimottanasana _YogaAnatomy.net<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 02 au 08\/11\/20<\/td>HY_200504_ouverture_du_bassin<\/a><\/td>Ouverture du Bassin<\/td>Garudasana_YogaAnatomy<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 26\/10 au 02\/11 <\/td>La Salutation au Soleil<\/a><\/td>!!! Y mettre toute votre intention !!!<\/td>La posture de l'arc : Dhanurasana<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 19 au 26\/10<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Ouverture du c\u0153ur<\/td>Le 3\u00e8me Guerrier Pacifique<\/a> (*)<\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 12 au 19\/10<\/td>Stress_et_Systeme_Nerveux<\/a><\/td>Stress et Syst\u00e8me Nerveux<\/td>Ardha Matsyendrasana (1\/2 posture du Poisson Puissant ou 1\/2 posture de la Belle Sir\u00e8ne pour vous Nos Dames)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 05\/10 au 11\/10<\/td>Energie_et_Ancrage<\/a><\/td>Energie, transformation et digestion (Feuille jaune, la premi\u00e8re uniquement)<\/td><\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 28\/09 au 04\/10<\/td>Ancrage_20200928<\/a><\/td>Ancrage et Confiance en soi
\n<\/td>		<\/td>\n<\/tr>\n
Semaine du 21 au 26\/09
\n<\/td>		Reprise_20_09_21<\/a><\/td>3 s\u00e9ries de postures : allong\u00e9s sur le dos, \u00e0 quatre pattes, sur le ventre et assis et enfin debout !
\n<\/td>		<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n

(*) : <\/p>\n\n\n\n

Pose du Guerrier<\/strong> (semaine du 19 au 26\/10)<\/p>\n\n\n\n

VIRABHADRA : Nom du \u00ab F\u00e9roce Guerrier Mythique \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Notes :<\/p>\n\n\n\n

Garder le pelvis \u00e0 niveau dans cette action demande aux abducteurs de la jambe supportant le corps de s\u2019\u00e9tirer pendant qu\u2019ils sont en action, la gravit\u00e9 attirant l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du pelvis vers le sol.<\/p>\n\n\n\n

Si les abducteurs devaient se contracter (au lieu de s\u2019\u00e9tirer), ils inclineraient le pelvis de mani\u00e8re \u00e0 ce que la hanche oppos\u00e9e remonterait (s\u2019\u00e9carterait du sol).<\/p>\n\n\n\n

Il peut \u00e9galement \u00eatre int\u00e9ressant de garder la jambe lev\u00e9e parall\u00e8le (au sol), et utilisant les muscles extenseurs et rotateurs internes que sont les ischios-jambiers m\u00e9diaux et le grand adducteur (magnus) pour contre-balancer l\u2019action des fessiers (gluteus maximus), qui est \u00e0 la fois un puissant extenseur de la hanche et un rotateur externe.      <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nos s\u00e9ances de 2019-2020 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Date (Semaine du ...)<\/th>S\u00e9quence d'asanas
\n<\/th>		Th\u00e8me de la s\u00e9ance<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
29 juin 2020<\/td>Ouverture_du_C\u0153ur_et_Souplesse_de_la_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Ouverture du C\u0153ur et Souplesse de la Colonne Vert\u00e9brale
\n<\/td>\n<\/tr>\n
22 juin 2020
\n<\/td>		Energie_et_Ancrage<\/a><\/td>Ancrage, Confiance, Energie, Transformation, Digestion<\/td>\n<\/tr>\n
08 juin 2020<\/td>Salutation \u00e0 la Lune<\/a><\/td>Salutation \u00e0 la Lune<\/td>\n<\/tr>\n
01 juin 2020<\/td>\"\"<\/td>Salutation au Soleil<\/td>\n<\/tr>\n
25 mai 2020<\/td>Stress_et_Systeme_Nerveux<\/a><\/td>Stress et Syst\u00e8me Nerveux
\n<\/td>\n<\/tr>\n
18 mai 2020<\/td>Hatha_Yoga_Expression_200518<\/a><\/td>Expression<\/td>\n<\/tr>\n
11 mai 2020<\/td>HY_200511_energie_transformation_digestion<\/a><\/td>Energie, transformation, digestion<\/td>\n<\/tr>\n
04 mai 2020<\/td>HY_200504_ouverture_du_bassin<\/a><\/td>Ouverture du bassin (premi\u00e8re partie)
\n
\n<\/td>\n<\/tr>\n
27 avril 2020<\/td>Etirement du dos<\/a><\/td>Travail Postural de Mich\u00e8le Lef\u00e8vre<\/td>\n<\/tr>\n
20 avril 2020<\/td>Reprise Hatha Yoga<\/a><\/td>Reprise Hatha Yoga<\/td>\n<\/tr>\n
13 avril 2020<\/td>La routine Yoga du matin (20 min) - Lucile Woodward<\/a><\/td>La routine Yoga du matin (20 min) - Lucile Woodward<\/td>\n<\/tr>\n
06 avril 2020<\/td>Routine douce de Hatha Yoga<\/a><\/td>Routine Hatha Yoga de 25 minutes<\/td>\n<\/tr>\n
30 mars 2020<\/td>HY_200330<\/a><\/td>Ouverture du Bassin (2\/2)<\/td>\n<\/tr>\n
23 mars 2020<\/td>Ouverture_du_Bassin<\/a><\/td>Ouverture du Bassin (1\/2)<\/td>\n<\/tr>\n
16 mars 2020<\/td>HY_200316<\/a><\/td>Ancrage et Confiance (en soi)<\/td>\n<\/tr>\n
09 mars 2020
\n<\/td>		HY_200309_avant_et_pendant_les_regles<\/a><\/td>Avant et pendant les r\u00e8gles<\/td>\n<\/tr>\n
02 mars 2020<\/td>HY_200302_Colonne_Vertebrale<\/a><\/td>Colonne Vert\u00e9brale<\/td>\n<\/tr>\n
24 f\u00e9vrier 2020
\n<\/td>		Stress_et_Systeme_Nerveux_HY_200224<\/a><\/td>Stress et Syst\u00e8me Nerveux
\n<\/td>\n<\/tr>\n
03 f\u00e9vrier 2020<\/td>HY_200203<\/a><\/td>Energie, Transformation, Digestion<\/td>\n<\/tr>\n
27 janvier 2020<\/td>IMG_20200126_0001<\/a><\/td>Ancrage et Confiance<\/td>\n<\/tr>\n
20 janvier 2020<\/td>HY_2001020<\/a><\/td>La Colonne Vert\u00e9brale (extrait de yoga-et-vedas.com)<\/td>\n<\/tr>\n
13 janvier 2020<\/td>20_01_13_HY - copie<\/a><\/td>Equilibrer et Pacifier le corps<\/td>\n<\/tr>\n
06 janvier 2020<\/td>HY_20_01_06<\/a> Extrait de \"Yoga et V\u00e9das\" https:\/\/yoga-et-vedas.com<\/td>Sant\u00e9 de la Colonne Vert\u00e9brale<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td><\/td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

8\u00e8me s\u00e9ance <\/strong>: semaine du 11 novembre 2019 :<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me : 3\u00e8me chakra :<\/strong> http:\/\/www.123yoga.net\/3eme-chakra-manipura-ou-centre-solaire\/<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

20191111_HY<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

7\u00e8me s\u00e9ance :<\/strong> semaine du 4 novembre 2019 :<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me : Colonne vert\u00e9brale, \u00ab\u00a0autoroute\u00a0\u00bb d’\u00e9nergie<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n

Synth\u00e8se : faciliter la circulation des fluides et de l’\u00e9nergie au travers de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n

20191104_Hatha_Yoga<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

6\u00e8me s\u00e9ance<\/strong> : semaine du 14 octobre 2019 :<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me du jour : Equilibrer Vata Dosha<\/strong> : <\/p>\n\n\n\n

Synth\u00e8se : Ap\u0101na<\/strong> (en sanskrit<\/a>IAST<\/a> ; devan\u0101gar\u012b<\/a>: \u0905\u092a\u093e\u0928) correspond dans la philosophie indienne<\/a> et plus particuli\u00e8rement dans le Yoga<\/a> au souffle d’excr\u00e9tion qui est l’un des cinq souffles vitaux (pr\u0101\u1e47\u0101s<\/em>)1. Les quatre autres souffles vitaux sont par ordre alphab\u00e9tique: <\/a>pr\u0101\u1e47a<\/a>, sam\u0101na<\/a>, ud\u0101na<\/a> et vy\u0101na<\/a>.<\/sup> Voir lien ci-dessous pour compl\u00e9ments<\/p>\n\n\n\n

\nhttp:\/\/www.yogsansara.com\/blog\/2017\/10\/06\/vata-lenergie-de-lautomne\/\n<\/div>
Se concentrer sur Apana : l’expiration <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
HY_6eme_Semaine<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

5\u00e8me s\u00e9ance<\/strong> : semaine du 07 octobre 2019 :<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me du jour : 2\u00e8me Chakra<\/strong> : <\/p>\n\n\n\n

Synth\u00e8se : Chakra Sacr\u00e9, Eau, Orange, Lotus \u00e0 six p\u00e9tales, Sant\u00e9 physique et sexuelle, R\u00e9, … voir lien ci-dessous pour compl\u00e9ments :<\/p>\n\n\n\n

http:\/\/www.aventureceleste.com\/deuxieme-chakra-ou-chakra-sacre-ou-svadhistana.php<\/a><\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance en images : 2eme_Chakra<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

4\u00e8me s\u00e9ance<\/strong> : semaine du 30 septembre 2019 : <\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me du jour : 1er Chakra <\/strong>: Terre : Confiance et Ancrage<\/p>\n\n\n\n

Synth\u00e8se : Chakra Racine, Fondation, Plancher Pelvien, Terre, Rouge, Lotus \u00e0 4 p\u00e9tales, Conscience Physique, Ancrage, Do, Si\u00e8ge de la Kundalini, … voir lien ci-dessous pour compl\u00e9ments : <\/p>\n\n\n\n

http:\/\/www.aventureceleste.com\/premier-chakra-ou-chakra-racine-ou-muladhara.php<\/a><\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance en images : HY_190930<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

Kundalini<\/strong> : https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Kundalini_(sanskrit)<\/a><\/p>\n\n\n\n

3\u00e8me s\u00e9ance<\/strong> : semaine du 23 septembre 2019<\/p>\n\n\n\n

Remise en forme (\u00e0 compl\u00e9ter)<\/p>\n\n\n\n

2\u00e8me s\u00e9ance<\/strong> : semaine du 16 septembre 2019<\/p>\n\n\n\n

Remise en forme (\u00e0 compl\u00e9ter)<\/p>\n\n\n\n

1\u00e8re s\u00e9ance <\/strong>: semaine du 9 septembre 2019 : <\/p>\n\n\n\n

Remise en forme (\u00e0 compl\u00e9ter)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos s\u00e9ances de 2020-2021 : (*) : Pose du Guerrier (semaine du 19 au 26\/10) VIRABHADRA : Nom du \u00ab F\u00e9roce Guerrier Mythique \u00bb Notes : Garder le pelvis \u00e0 niveau dans cette action demande aux abducteurs de la jambe supportant le corps de s\u2019\u00e9tirer pendant qu\u2019ils sont en action, la gravit\u00e9 attirant l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du pelvis … <\/p>\n

Continuer la lecture de « Hatha Yoga »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-134","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":795,"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134\/revisions\/795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-nscience.com\/yoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}