Une vidéo du QiGong de l’ouverture des 12 méridiens : https://youtu.be/DheG-t0FhuY
Une vidéo du massage du visage : https://youtu.be/makj1uUvdIw
Une vidéo du QiGong des yeux : https://youtu.be/RtOT7t_TYhc
Une vidéo du Ba Duan Jin : les huit pièces de soie (de brocart) : https://youtu.be/3K-0JpiJu-o
Un lien vers un article de diététique chinoise : http://www.nantes-shiatsu.fr/blog/shiatsu_et_medecine_traditionnelle_chinoise/principes-alimentaires-de-base-selon-la-dietetique-chinoise/
Un petit vade-mecum de MTC : http://www.mickael-martin-nevot.com/gemppi/conferences/medecine-chinoise-science-et-sectes/medecine-chinoise-science-et-sectes.pdf
Et enfin, quelques points essentiels : https://www.cours-qigong.fr/les-12-points-miraculeux-acupuncture-hegu/
Pour entretenir son dos :
https://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm
à compléter !